Uma calculadora de gasto energético com abordagens distintas e inovadoras em relação às ferramentas convencionais.
Explicação de conteúdo
Índice de Massa Corporal, é uma medida que avalia a relação entre o peso e a altura de uma pessoa. É uma ferramenta comumente utilizada para estimar se alguém tem um peso saudável em relação à sua altura. O cálculo do IMC é simples e é expresso como um único número.
A fórmula do IMC é a seguinte:
IMC = peso (em quilogramas) / altura (em metros ao quadrado
Após calcular o IMC, ele geralmente é interpretado de acordo com faixas predefinidas, que indicam se uma pessoa está abaixo do peso, com peso saudável, com sobrepeso ou obesa.
O gasto energético na nutrição se refere à quantidade de energia que uma pessoa gasta diariamente para manter as funções vitais do corpo, realizar atividades físicas e realizar tarefas do dia a dia. Esse gasto é influenciado por vários fatores, como idade, sexo, nível de atividade física e metabolismo. Compreender o gasto energético é fundamental para a nutrição, pois permite determinar quantas calorias uma pessoa precisa consumir para manter um peso saudável, ganhar peso ou perder peso de maneira adequada, garantindo o equilíbrio entre a ingestão e o gasto de energia.
Existem várias formulas e variáveis envolvidas as quais são aplicadas e estão todas listadas abaixo.
P = peso
AF = Nível de atividade física (Sedentário, Pouco Ativo, Ativo, Muito Ativo)
E = estatura em metros
Existem várias formulas e variáveis envolvidas as quais são aplicadas e estão todas listadas abaixo.
P = peso
AF = Nível de atividade física (Sedentário, Pouco Ativo, Ativo, Muito Ativo)
E = estatura em metros
| Idade >= 19 anos | Formula Usada |
|---|---|
| IMC Entre 18,5 e 25 | 662 - 9,53 x Idade + AF (1,0 | 1,11 | 1,25 | 1,48) x (15,91 x P + 539,5 x E ) |
| Sobrepeso IMC >= 25 | 1086 - 10,1 x idade + AF (1,0 | 1,12 | 1,29 | 1,44) x (13,7 x P + 416 x E) |
| Idade >= 19 anos | Formula Usada |
|---|---|
| IMC Entre 18,5 e 25 | 354 - 6,91 x Idade + AF (1,0 | 1,12 | 1,27 | 1,45) x (9,36 x P + 726 x E ) |
| Sobrepeso IMC >= 25 | 448 - 7,95 x idade + AF (1,0 | 1,14 | 1,27 | 1,44) x (11,4 x P + 619 x E) |
Este projeto trata-se um projeto de conclusão de curso feito por alunos do CEEP João Faustino.
Nutri Math